Как и во многих подобных рекомендациях, в первую очередь речь пойдет о воде. Пожалуйста, не пренебрегайте этим советом – пейте много воды, особенно, если у вас часто возникает рвота. Дело в том, что в процессе рвоты организмом теряется большое количество воды. Если запасы воды не пополнять, может наступить обезвоживание. Обезвоживание – одна из причин преждевременных родов. Обезвоживание – одна из причин головокружения и обмороков. Обезвоживание – одна из причин новых позывов к рвоте. Пейте много воды! Это не только восстановит баланс влаги в организме, но и поможет улучшить ваше самочувствие.
От тошноты хорошим средством зарекомендовал себя имбирь и продукты с его содержанием. Имбирный чай, имбирные леденцы, имбирный эль – все эти продукты отлично снимают тошноту, вам нужно только определиться в выборе чего-то конкретного. Так же избавиться от тошноты помогает лимон. Чай с лимоном, лимонные леденцы, дольки лимона в чистом виде – эффект следует быстро.
Не стоить пичкать себя едой, которую вы есть не хотите. Ешьте только то, что вам нравится. Но переедать тоже не следует, следите за количеством еды на своей тарелке. Многим беременным нравятся богатые углеводами продукты, такие как макароны, чипсы, крекеры и картошка. Такая пища быстро создает чувство насыщения, при этом, не занимая большого объема пространства в желудке, и дает необходимое количество энергии. Заставляя себя есть то, что вам никак не лезет, вы имеете больше шансов усугубить неприятные ощущения. Договоритесь с собой, что будете кушать то, что хотите, но понемногу. Отвращение к еде понемногу сойдет на «нет».
У вас есть морская болезнь? Вас укачивает в транспорте? Если случается, то вы должны знать о препаратах против укачивания. Эти препараты вполне можно употреблять беременным, тем более что многие их них были изначально созданы именно для снятия тошноты у беременных. Только сначала все равно обязательно проконсультируйтесь со своим доктором.
Ну а если никакие вышеописанные методы не помогают, тошнота по утрам никуда не делась, рвота не уменьшилась, и вы по-прежнему не можете смотреть на целый ряд продуктов, то обратитесь за помощью опять же к наблюдающему вас врачу. Доктор, наверняка, тоже знает, как избавиться от тошноты. Он выпишит вам лекарство, которое снимет все эти неприятные ощущения и поможет контролировать рвоту и тошноту.
В любом случае, оставлять и мужественно терпеть все эти ужасы нельзя. Ваше состояние целиком отражается на вашем ребенке. Из-за сильной тошноты его рост замедляется, из-за рвоты возникает риск обезвоживания, а головокружения и обмороки могут привести к травме плода. Беременность – это настоящее чудо, и вы просто обязаны наслаждаться каждым своим днем, думать лишь о хорошем и радоваться будущему ребенку. Никакие неприятности не должны вам помешать в этом великом деле!
