Основы успешной беременности | Во как надо!

Основы успешной беременности

Главная » Беременным и мамам, Слайдер » Основы успешной беременности

Природа очень мудра — дает женщине целых девять месяцев, чтобы приготовиться к чуду рождения ребенка, но только в тот момент, когда видишь личико своего младенца, полностью перерождаешься — становишься совершенно другим человеком, другой женщиной. Матерью.

Успешная беременность

Основы успешной беременности

Во время беременности организм женщины подвергается глобальной перестройке, обеспечивая снабжение будущего малыша кислородом и питанием, и подготавливаясь к родам, а также к последующему грудному вскармливанию. Процессы изменений в организме естественны, но в этот период все его системы работают в довольно напряженном режиме, и тогда нарушения в работе становятся сразу заметны. Поэтому не стоит дополнительно нагружать себя не самой полезной едой, лишними физическими усилиями или совершенно не нужными инфекциями. Давайте рассмотрим детальный список вещей, которые полезнее всего будет избегать совсем. Это — основы успешной беременности, потому советуем отнестить к последующим строкам серьезно.

1. Неплохо бы прогнать со своей тарелки следующие продукты:

Модные японские суши или роллы, которые содержать сырую рыбу и мясные деликатесы из сырого мяса могут оказаться слишком сложными для иммунной системы продуктами. Такие сорта рыбы, как макрель, акула, рыба-меч и тунец содержат повышенное количество ртути и ядовитых для детского мозга веществ. Всевозможные чипсы, сухарики, крабовые палочки и т.п. легкие закуски имеют в составе различные красители, усилители и примеси с добавлениями всем известных Е. Ну и, конечно же, повсеместно нездоровый фаст-фуд, занимающий драгоценное место в вашем желудке, предназначенное для натуральной, полезной пищи. Кофе тоже хорошо бы исключить, ну или хотя бы снизить его потребляемое количество. Ну а сырую воду полезно фильтровать вообще всем.

2. Вам нужна здоровая атмосфера.

Поэтому надо обращать повышенное внимание на то, чем вы дышите. В первую очередь это касается сигарет и пассивного курения. Курить во время беременности категорически нельзя, об этом сказано немало слов, которые стоят того, чтобы к ним прислушаться. Если вы пристрастились к курению, то беременность – отличный повод избавится от этой привычки. Пассивное курение вредит вашему ребенку не меньше, чем, если бы вы курили сами. Поэтому строго выставляйте курильщиков из дома на улицу, в подъезд или убеждайте домашних бросить курить совсем.

Успешная беременность

Но коварные токсины таятся не только в сигарете. Вещества бытовой химии, особенно в порошках, вдыхаемые беременной женщиной проникают по кровотоку в плаценту, которая не способна фильтровать все яды. Будущим мамам ни в коем случае не позволено вдыхать пары краски, клея и прочих едких веществ, и даже на личную косметику теперь надо смотреть через призму токсиколога. Вся косметика, которой вы пользуетесь в этот период, должна содержать как можно меньше ингредиентов и быть обязательно сертифицированной. Поверьте, некачественная косметика сейчас грозит даже вашей внешности, что уж говорить об организме малыша.

3. Сохраняйте ясность ума.

Как говорилось выше, плацента – не универсальный фильтр, и такие вещества, как алкоголь и некоторые виды наркотиков плацентой практически не фильтруются. Последствия употребления алкоголя во время вынашивания ребенка прямо таки плачевны в полном смысле этого слова. Недоразвитый мозг ребенка, всевозможные нечеловеческие уродства, нежизнеспособные дети, мертвые дети… все это – дело воздействия алкоголя на развивающийся плод. При регулярном употреблении спиртного беременной женщиной, в самом лучшем случае, рождается слабый младенец, который никогда не догонит своих сверстников ни в физическом, ни в психическом развитии. Ученые до сих пор не смогли установить то количество алкоголя, которое гарантированно не принесет вреда плоду, а потому, алкоголь должен быть исключен из жизни будущей мамы без оговорок. То же касается и наркотических веществ, особенно химических, с неизвестными ингредиентами и неясным происхождением. Последствия те же, что и от спиртного, с той лишь разницей, что уровень смертности у детей здесь выше.

Предстоящие роды и связанные с этим хлопоты, радостное ожидание и мысли о чуде – вот, что должно занимать мозг беременной женщины. Пожалуйста, не рискуйте жизнью своего маленького человека, помните про основы успешной беременности!

4. Семь раз отмерим… и еще разок.

Если вы являетесь любительницей домашних зверей, то во время ожидания малыша, перестрахуйтесь и проверьте ваших пушистых питомцев на наличие блох, клещей, сальмонелл, токсо- и пироплазмоза. С анализами на инфекции и бактерии вам помогут в ветклинике. Так что, не поленитесь отнести своего любимого кота к доктору, даже если вы уверены, что котик здоров. При обработке шерсти своей зверушки, выводите ли вы блох у собачки или чистите кошачий лоток, пользуйтесь одноразовыми резиновыми перчатками. Экзотических зверей, наподобие игуан и черепах необходимо подвергнуть проверке, чтобы исключить сальмонеллы и кожных паразитов. При обнаружении у вашего домашнего любимца какого-либо инфекционного заболевания, немедленно приступайте к его лечению, даже если его болезнь не передается человеку. И лучше, если на ветеринарном фронте вас подменит кто-то из домочадцев.

Успешная беременность

5. Жарко, жарко, нету сил…

Когда на улице вовсю жарит солнце, имейте в виду, что ваш еще не родившийся ребенок не имеет способности к потоотделению и регулированию своей температуры в принципе. Поэтому старайтесь не перегреваться и следить за температурой своего тела. Резкие скачки вашей температуры вызовут такие же резкие температурные перепады у малыша, которых он может просто не выдержать. Не принимайте горячие ванны, не посещайте сауны и парилки во время беременности, помните – вы теперь не одна, в ваших руках еще одна крохотная жизнь. Во время летнего пекла пейте много воды и по возможности избегайте пребывания на солнце днем. Выходите на улицу утром или вечером, а дома поставьте рядом с собой вентилятор. Если вы занимаетесь физическими упражнениями для беременных, то на время тренировок одевайтесь в легкую одежду, в которой вам не будет жарко.

6. Гармония с собой – гармония с миром.

Беременной женщине противопоказаны стрессы. Если вы работаете, постарайтесь не перетруждаться, не вступать в конфликты и не спорить с начальством. Изменение места работы или рабочего времени – это тоже стресс, который надо научиться снимать релаксационными программами, занятиями йогой или даже медитациями. Вообще, в этот период попробуйте перенести свою работу на дом – в век глобальной компьютеризации это стало вполне доступно. Своих домочадцев попросите отнестись с пониманием к вашему специфическому состоянию нервной системы, но при этом не стоит злоупотреблять их терпимостью — требовать клубники в феврале посреди ночи, пожалуй, не стоит. Ваши родные могут взять на себя и распределить между собой ваши обычные домашние обязанности. Все-таки, вешать мокрое белье, карабкаясь на край ванны, или таскать тяжелые пакеты с продуктами на всю семью – неоправданный риск. А освободившееся время потратьте на приятное чтение или посещение косметолога.

Успешная беременность

Беременность – это поистине удивительный процесс. Наблюдайте, как растет ваш малыш, получайте удовольствие от жизни, и от того факта, что вы подарите ему жизнь. И конечно, не забывайте про основы успешной беременности. Удачи!

загрузка...
загрузка...
загрузка...

Оставить свой комментарий