Немногие знают, как похудеть без вреда для здоровья, и почти никто не знает, что женщину женщиной делает не кожа да кости, а нечто иное...
Все женщины часто бывают в той или иной степени недовольны своей фигурой. Иные даже считают пресловутые 90-60-90 недостижимым идеалом, распиаренным средствами массовой информации. Конечно, все люди разные и приоритеты у каждого различные, но на самом деле нет ничего недостижимого. Проблема заключается в другом. Одно дело – быть недовольными чем-то в своей внешности и совсем другое – что-то делать для этого. Мало принять решение – нужно еще ему и следовать. Причина подобного ничегонеделания — отсутствие мотивации, личная внутренняя лень, несерьезность и дезинформация. Зачем худеть, если все без толку, ничего не получится, я никогда не буду такой худой… Но зачем себя накручивать и внушать себе нелепые стереотипы?Целью нужно выбирать не достаточно абстрактные «модельные» размеры, а саму пропорцию между размерами груди, талии и бедер. Именно соотношение между размерами и гладкость, четкость силуэта имеют значение, именно они обладают в наших глазах такой привлекательностью. Это соотношение восходит к древнегреческой идее золотого сечения, по которой важна гармония между элементами, а не сами элементы.
Получается, что на самом деле даже худеть не обязательно – надо лишь держать тело в тонусе, подтянутым, стройным, с изящным силуэтом. В этом случае и чувствуешь себя лучше, и
Мы ведь постоянно ведем сидячий образ жизни: на работе компьютер, дома компьютер — это не может не привести к плохим последствиям. Мышцы слабеют, тело как-то оседает, становится вялым и расслабленным. Питаемся-то мы как обычно, балуем себя калорийными пирожными, а активность наша от сидячего образа жизни снижается. Вот и выходит, что фигура портится. Многие в этом случае пытаются узнать как можно похудеть, «узнают», садятся на какие-нибудь диеты, объявляют нелепые голодовки, но все это ни к чему хорошему не приводит. Либо голодовки убивают микрофлору желудка и кишечника, либо внутренние ресурсы истощаются, либо мы худеем-худеем-худеем, срываемся и начинаем есть, и снова набираем сброшенный вес, причем в куда больших размерах. А потом начинаем терзаться чувством вины за каждый съеденный пончик.
Как похудеть без вреда для здоровья
Не надо себе отказывать. Организм должен получать нужное количество витаминов и микроминералов, пища разнообразная, но в умеренном количестве. Если чего-то очень хочется – значит, это нужно. Отказывая себе в необходимом – разрешаем бесполезное, куда это годиться? Никогда так не хочется сгущенки и тортика, как во время диеты. А стоит забыть о ней – и сладкое становится совсем не так желанно. Нужно нормально питаться во время завтрака, обеда, ужина, чтобы потом не перебиваться сухомяткой и булочками. Лишние калории пусть сжигаются во время беззаботного танца, туристического похода, секса – выбор деятельности пусть каждый выбирает по себе, суть в самом процессе. Такие упражнения непременно должны приносить нам удовольствие и радость, потому что не только стройная фигура нас красит, но и искренняя счастливая улыбка на лице.
Теперь и вы знаете, как похудеть без вреда для здоровья. Женщины, занимайтесь собой, будьте последовательны в этом, любите себя и ищите гармонию со своим телом!
Полностью согласна!
Да, только женщины часто об этом забывают!