Как употреблять льняное масло, как хранить, где купить и сколько стоит масло
Главная » Вкусняшки » Как употреблять льняное масло, как хранить, где купить и сколько стоит масло
Регулярное употребление льняного масла способствует выведению излишек холестерина из нашего организма и профилактике раковых заболеваний. Этому способствуют полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, содержащиеся в масле. Если в растительном масле содержится только Омега-6 кислоты, и их всего около 1%, то в льняном этих двух жирных кислот 57%. Омега-3 и Омега-6 не вырабатываются в нашем организме, но они так нужны нам. Так же это масло понижает артериальное давление, нормализует работу кишечника и благотворно влияет на репродуктивную сисему. Вот почему оно так полезно для нашего здоровья. Мало его купить, нужно еще знать как его употреблять правильно.
Как употреблять льняное масло
В день достаточно употреблять всего 2-3 чайных ложки масла. Рекомендуется есть как в свежем виде, так и добавлять его в салаты, каши, соусы и десерты.
Как хранить льняное масло
Хранить его нужно в темном месте при комнатной температуре 20 — 23°C. Срок хранения льняного масла в закупореной бутылке составляет 1 год с даты изготовления. После первого вскрытия срок хранения будет составлять всего 1 месяц. Оно продается в емкостях разного объема, поэтому не стоит покупать его в слишком большом объеме если предполагается, что его будут употреблять мало человек. Вы просто не успеете его съесть за 1 месяц.
Как выбрать
В составе кроме самого маслы ничего не должно быть. Лучше выбирать его в непрозрачной бутылке. Долгое нахождения под солнечным или даже дневным светом может быть губительно для масла. Если вы все-таки купили его в прозрачной упаковке, то храните его в темном месте.
Где купить льняное масло
В обычных небольших магазинах его вряд ли можно найти. Попробуйте его поискать в больших продуктовых гипермаркетах, например, Ашан или Карусель.
Сколько стоит льняное масло
Средняя стоимость 1 литра составляет 250 рублей.
Категорически запрещено подвергать его термической обработке!
К записи "Как употреблять льняное масло, как хранить, где купить и сколько стоит масло" оставлено 3 коммент.
Спасибо за советы, как употреблять и как хранить. Только я купила бутылку 322 грамм и стоит около 220 рублей. Я вот думаю может все таки не литр 250 руб.стоит, в прочем у кого что. Не принципиально.
Как употреблять льняное масло
Спасибо, информация мне очень помогла.
Хороший сайт. Буду заходить к вам почаще!
Спасибо за советы, как употреблять и как хранить. Только я купила бутылку 322 грамм и стоит около 220 рублей. Я вот думаю может все таки не литр 250 руб.стоит, в прочем у кого что. Не принципиально.